[...] na umowione spotkanie z kumplem w Hucie na os. Centrum (o 20tej)-wq TVN mieli mnie straszyć bronia palną . by z tamtąd wrócić do domu koło północy. Ale się nie wypowiadam dalej, bo zawsze jak puszczają jakiś program o pseudo-kibicach to wszyscy zaangażowani się rzucają (telewizja ma ich chyba w sumie pokazywać tylko z dobrej strony?). Ale [...]
Hey Capello, moja kochana Siostrzyczka pozdrawia Cię również, i mówiła żebyś ćwiczył dalej oczywiście na "żeźbe" jak to radził rozgarnięty Wołek Mów, co masz do powiedzenia, a nie to, co powinieneś.
[...] czyli zagrożenia już nie ma,albo jeszcze nie ma. Chodzi o to, że albo w sposób nieuzasadniony wyprzedzamy atak, albo zamach już ustał, a my kontynuujemy naszą akcję dalej. Granice czasowe zamachu są dość płynne i trzeba się tu kierować instynktem (ale nie chęcią zemsty), który zazwyczaj prawidłowo podpowiada nam co już nam zagraża, a co [...]
[...] w takich dawkach spiro dziala jak trzeba).ECA w proporcjach 30/200/500mg dwa razy dziennie w pierwszy dzien tylko rano. Po tej redukcji bedziesz mial wolna reke co robic dalej ale napewno posuniesz sie krok na przod chyba cale zycie nie chcesz jechac propka i wino i cos redukowac Zmieniony przez - karlos1232 w dniu 2009-11-07 13:43:37
Ok, jedzie Spurhkopf kurz niederdrucken. CS-EUROGAS SECURITY POLICE TRILLIARDE wirkt sofort. Bei Bespruhen in Entfernung unter 1 m Gefahr gesundheitlicher Schadigungen. Bei Selbstanspruhen sofort mit kaltem Wasser spulen. (tu czesc rozumiem, w tym momencie tne to co wiem ) dalej: Reizstoff CS i to wszystko SOG czeka
[...] nie zna, a skoro tak jest to musi zrekrutowac jeszcze wiecej ow jednostek motorycznych, zeby dotrzec do najglebiej polozonych wlokien - co sie przyczyni do wzrostu. Idac dalej powracajac znow na 15pow po 4 tygodniowym okresie 8pow znow go zaskakujemy a wiec znow musi rozpoznac dane polozenie treningowej - znow wzrost! nawet chocby minimalny, [...]
[...] treningowym robił klasyka w martwym 100x10 powtórzeń..i jego kręgosłup to znosił...przysiadał 100x10 powt i wyciskał na klatę 100x10 powt...robił to rekreacyjnie..i pewnie ćwiczy dalej... należy dbać o poprawność wykonywania ćwiczeń i kochać to ,co się robi...reszta to wypadkowa szczęścia i przeznaczenia i tysięcy innych rzeczy.... pozdrwaiam
zaczalem to brac. Po 3 dniach czuje zbicie miesni (wydaja sie twardsze) ale jestem codziennie bardzo senny. Zobaczymy co bedzie dalej bo to dopiero 12 z 90 tabsow. Hmm na paru innych forach poczytalem troche o Trenadrolu i w zasadzie znajduje sie tam ten sam zwiazek co w tym produkcie Alri wiec to niby to samo co ten produkt Kilosportsu? tylko ze [...]
[...] - tego tez nie probowalem. Ziolka wczesniej stosowalem. Dodatkowo zaaplikowalem sobie troche weglowodanow przed graniem + banan w przerwie. Aha, jeszcze ograniczylem plyny. Troche mniej podczas + znacznie mniej po. Bez pelnego brzucha jest jednak lepiej ;) Mam nadzieje, ze tak bedzie dalej, bo roznica w samopoczuciu jest wielka! Dzieki za rady.
[...] a z ta klata to sie zgodze nawet 20 powtorzen musi peknac nie ma mocnych wiem co znacza odstajace suty na twardej klacie to boli i ta mieciutka galaretka człowiek miałby czsem ochote to rozciac i zeby wypłyneło nie ma lekko ja ci powiem ze w ciagu ostatnich dni zszedłem z poziomu 23 bf% na 18% i dalej mam ten problem lecz znacznie mniejszy
[...] wziąśc sie za siebie(ale to jak wspomniałem od 2poł wakacji) A zapomniałem spytać: bo narazie jako aeroby jezdze na rowerze tak 45-60min dziennie, ale tak sie zastanawiałem czy np. trening klatki przykładowo hantelkami 3kg przy duzej ilości powtórzeń nie dał by efektu aerobowego? czy jest to dalej cwiczenie'beztlenowe' tyle ze z małym obciązeniem
[...] jak kolano za bardzo dokuczało, ćwiczyłam w domu, a teraz od lipca zaczęłam trochę biegać (to nie są długie dystanse- ok. 6-8 km) i wróciłam na zajęcia fitness. Ten ból dalej się pojawia. Nie wiem co masz na myśli jeśli chodzi o testy manualne, bo chyba takowym do tej pory nie miałam. Jak do tej pory jedynym leczeniem, było przyjmowanie [...]
[...] jak masz $ to kup Staraj się aby w kazdym posiłku było ok 30 gr białka i masz i tak u mnie + że sam to sobie skleciłeś i to w kilka godzin. Jeszcze troszkę poczytasz i skapujesz o co chodzi... Pracuj dalej i wklej nową z poprawkami i dobrze by było z gramaturą posiłków i ich kalorycznością Zmieniony przez - Sir_Lukasz w dniu 2009-03-26 16:01:09
[...] czasu,tyle ze nie w tym dziale. Do działów treningowych,również wpadam,choć najcześciej wpadałem do początkujących,jak mam wiecej czasu to po prostu lubię nos wytknąć nieco dalej niż dział w którym bywam,a teraz akurat tego czasu mam więcej. Natomiast nic mi nie wiadomo by Mawashi miał rezygnować(bo inaczej niż rezygnacja przez niego samego ktoś [...]
[...] To zależy od tego pod jakim kątem chce się to rozpatrywać. Jeśli chodzi o odległość miejsca mej pracy/służby od mego zamieszkania - to na pewno się trochę pogorszyło, jest dalej Ale rozpatrując pod kątem powierzonych obowiązków i stanowiska, jest dobrze. Istotny wpływ tu miały rownież inne kwestie. Powierzono mi stanowsisko obarczone dośc dużą [...]
Ok czyli utwierdziłem się w przekonaniu żeby narzazie trzymać się tych 2600 kcal i zobaczę co będzie dalej. Oby się to teraz już ustabilizowało, bo chyba optymalnie powinno przybywać max 0,5 kg na tydzień? Tak wiem pod koniec redukcji już zaczynała mi coś chyba szwankować bo waga leciała i było widać postęp jeszcze a bf pokazywało już cały czas 13 [...]
Ok czyli utwierdziłem się w przekonaniu żeby narzazie trzymać się tych 2600 kcal i zobaczę co będzie dalej. Oby się to teraz już ustabilizowało, bo chyba optymalnie powinno przybywać max 0,5 kg na tydzień? Tak wiem pod koniec redukcji już zaczynała mi coś chyba szwankować bo waga leciała i było widać postęp jeszcze a bf pokazywało już cały czas 13 [...]
[...] w opadzie tułowia 2s - 15x 15x 45kg 55kg Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztanga 2s - 12x 12 x 20 kg +25 minut aerobów na rowerku stacjonarnym Masakra.. Mimo to lecimy dalej. :-D /SFD/Images/2015/11/16/29a2037370944778b77fce7b6e3e9348.jpg /SFD/Images/2015/11/16/7d9c9deed759404ca2d1e2547dfcc97e.jpg [...]
[...] Ale ja zżeram stosy witamin. Ludzie biorą dawki dla szczurów, a później się dziwią, że to g**** daje. Witaminy D biorę po 40 tysięcy jednostek dziennie. Magnezu 1 gram i tak dalej. Nawet czołg nie pojedzie, jak mu zabraknie paliwa albo smaru. A i witamina B12. To przecież podstawa regeneracji, a bierze ją 1% ćwiczących. B12 odpowiada za ilość [...]
Prosze o ocene.
